Здоровье в движении! 05.08.2025
Советы от инструктора по физической культуре школы 2083 Ирины Вячеславовны Рогатиной.
Здоровый образ жизни — это просто и весело:
- начните с малого – 10-минутная зарядка утром зарядит энергией на весь день
- больше двигайтесь – поднимайтесь по лестнице, гуляйте, танцуйте
- пейте много воды, так как это помогает организму оставаться бодрым
- правильно питайтесь – больше фруктов, овощей и полезных перекусов
- полноценный сон должен составлять 8-9 часов!
Ну и приходите на наши спортивные секции и мероприятия школы 2083! Будем укреплять здоровье вместе!
И.В. Рогатина